SWEAT是有关女性健康和健身的一站式平台，全球最大的女性健身社区。软件会根据你的身体状况莱莱为你制定健身计划和饮食计划。您可以在家中的舒适环境开始新手健身训练，也可以选择去健身房体验高级进阶健身训练。，今天就开始加速您的Bikini Body自信之旅吧！
软件特色
• Kayla Itsines的BBG健身计划包括使用最少空间和健身器械的高强度增强式训练。Kayla还增设了BBG Stronger, 这是为健身房运动者专门设计的新型力量训练计划。
• Sjana Elise Earp的瑜伽训练计划包括流瑜伽抗阻流程和阴瑜伽恢复流程，全面提高身体力量和灵活性，并改善形体。
• Kelsey Wells的产后恢复训练计划包括旨在增强核心肌群力量和改善产后女性形体的抗阻训练。
• Kelsey Wells的重量训练计划包括旨在增加精益肌肉和提高力量的女性健身房抗阻训练。
软件功能
健身训练
• 养成健身习惯，每天仅花28分钟
• 不上健身房也能健身。在家中舒适环境里做锻炼，从有氧运动到抗阻运动一应俱全。
• 可选健身房训练
饮食营养
• 来自专业营养师的辅导。提供每日膳食计划和菜单供您选择，其中包括可根据您的饮食喜好定制的健康食谱，适于标准餐、素食餐、鱼素餐、奶素餐和完全素食餐。
激发动力
• 对比个人专属的每周进度照片，可以和朋友或SWEAT社区成员共同分享可见成果，相互督促，共同进步！
• 超过300页的知识库内容让您掌握更多有关健身、营养、减肥和健康生活方式的知识。
• 参加全球女性健身挑战，与朋友们比赛并在SWEAT社区分享您的成绩。
• 8国语言可选（英语、德语、法语、意大利语、西班牙语、葡萄牙语、荷兰语、简体中文。
SWEAT可与Apple的HealthKit功能同步兼容，将为所有运动和锻炼提供心率、卡路里、步数计算数据。**跟踪记录和提供给用户的数据依据设备型号而定。
• 无需手机，仅用您的手表就可以完成所有锻炼。
• 实时查看您的指标，不断挑战新的极限。
• 训练过程中的触感和音频提醒，不断激发您的的动力。
• 使用Apple Watch的健康记录，轻松跟进您的锻炼。
• 在手机和手表上随心所欲地切换锻炼。
更新内容
SWEAT团队强力推出应用更新，含有400多项全新训练！
在最新的应用发布中，我们推出两位新的教练和两个全新训练计划！Chontel Duncan和Stephanie Sanzo加入SWEAT教练团队，丰富您的训练风格选择。
获得FIERCE — Chontel推出以多种力量和高强度训练为主的首个在线健身计划FIERCE！该计划适合想要在健身房训练中实现改变和突破的用户，Chontel能帮助您专注于锻炼提高。
准备好加强重量训练了吗？Stephanie在BUILD计划中帮助您提高举重能力，从而增强力量和培养肌群。
本次更新还包括：
* 快速训练 — 没有时间锻炼？享受SWEAT快速训练功能，灵活安排仅需10-15分钟就能完成的快速训练。
* 局部肌群训练 — 试试新推出的局部肌群训练，帮助针对腹肌、臀肌和肩部肌肉等特定肌群进行锻炼。
* 全新主界面 — 在全新设计的主界面上轻松找到适合自己的训练风格，在训练计划之间实现快速切换，量身打造自己的锻炼习惯。
* 更多训练 — 继续推进Kayla Itsines的BBG Stronger计划和Kelsey Wells的PWR计划，获取更新后的更多训练，不断收获进步！
* 保持专注 — 我们编选了更多健身挑战和整理运动，帮助您在训练中收获最佳效果。
* 选择您的健身方式 — 选择在家或者适合健身房锻炼的计划，按照自己喜欢的方式训练。用高强度训练、瑜伽、健力、重量训练和产后恢复计划帮助自己挥汗锻炼吧！
