《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月23日答案解析
时间：2021/12/22 09:22:44
编辑：槟榔
健身行走我们一般都是选择在公园或专门的运动场地，那你知道步行健身的正确方式应该是循序渐进还是坚持到身体被掏空呢？今天除了带来正确答案还带来了健身行走的正确方式方法，一起看下吧。
《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月23日答案解析
步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
正确答案：循序渐进
答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。
《支付宝》蚂蚁庄园2021年12月23日答案解析就到这里了，小伙伴们按照上面的方法运动就可以了。
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